Svangerskap

Nedenfor vil dere finne informasjon som kan være nyttig fra dere tenker på å bli foreldre og til dere blir det.

Planlegger dere graviditet?

Planlegger du og din mann å bli foreldre? For å gi fosteret best mulige vekstforhold bør du gjøre små endringer i livsstilen.

• Ta 0,4 mg folattilskudd daglig.For lite av B-vitaminet folat øker risikoen for ryggmargsbrokk og manglende hjerneutvikling.
• Stump røyken. Røyketelefonen har gratis grønt nummer 800 40 085.
• Bruk alkohol med stor forsiktighet.
• Begrens kaffedrikkingen.
• Trim minst en halv time tre ganger i uka.
• Spis variert. Unngå rått kjøtt som spekemat og tartar. Unngå hvalkjøtt og kjøtt av gjedde, ørret og røye over èn kilo, fiskelever, fersk tunfisk.
• Stress ned og sjekk om medisinene du bruker er trygge å bruke under graviditet.
  Kilde: Gro Nylander på Mozon.no og Statens næringsmiddeltilsyn.

Modne magen til fødsel?

ønsker du ikke å vente lenger enn nødvendig? Da kan du komme til en av våre akupunktører for å modne livmorhalsen før fødselen.

Etter mange uker med venting ønsker man å bli mor, man ønsker å få igjen formene sine. Mange er slitne av å ha hovne ben, lei av å ikke kunne bøye seg skikkelig, ja rett og slett trett av å ikke kunne bevege seg ubesværet. Utallige toalettbesøk er det også en del som sliter med. Mot slutten kan man nesten ikke få ut barnet raskt nok.

Målet med akupunkturbehandlingen er å trekke energien nedover i kroppen slik at prosessen med å modne livmorhalsen før fødselen kommer noe raskere i gang. Behandlingen er virkningsfull, og kan forkorte fødselsforløpet. Og har man kommet så langt at terminen er oppnådd, kan man benytte seg av punkter for å stimulere igangsetting av fødselen.

Hva er det som egentlig skjer?

Ved å stikke i akupunkturpunkter åpnes energistrømmen i meridianene, som i følge tradisjonell kinesisk medisin er kroppens energibaner. Akupunktøren ønsker er å stimulere kroppens evne til å forberede seg til fødselen tidligere enn normalt, ved å bruke meridianene som går via livmorhalsen. Man stimulerer kroppens egen iboende evne til å tjuvstarte med modningen. Dette kan man tidligst starte med mellom uke 35 til 37.

Behandlingen, men også akupunktur generelt, kan også bidra til å avhjelpe plager relatert til svangerskapet. Mange kvinner sliter med muskel-skjelettproblemer, bekkenløsning, slitenhet, hovenhet og hyppige vannlatinger. Noen plages også av depresjoner. Svangerskapskvalme har akupunktur også god effekt på. Dessuten har behandlingen en ikke ubetydelig innvirkning på muskelspenninger, man slapper godt av, og nattesøvnen stimuleres positivt. Styrking av immunsystemet oppstår og allmenntilstanden fremmes. Man føler seg ofte mer frisk og opplagt etter akupunktur.

Urinlekkasje etter svangerskap?

Et studie viser at kvinner som føder vaginalt har større risiko for inkontinens enn kvinner som har blitt forløst via keisersnitt. Forskerne mener imidlertid ikke at dette gir grunnlag for å anbefale keisersnitt oftere.

Her til lands har 28000 kvinner deltatt i et studie om urininkontinens. Det er en forskergruppe fra Bergen som står bak resultatene.
Ved sammenligning av kvinner som ikke har født kontra de som har født, viser det seg at 10% av de kvinnene som ikke har født har problemer med urinlekkasje, mens det er 16% hos de som har blitt forløst med keisersnitt, og 24% blant de som fødte vaginalt. Disse forholdene viser seg uansett om det er lett eller alvorlig grad av lekkasje, eller om det er en form for lekkasje som gjør seg gjeldene når vedkommende hoster, hopper eller nyser.
Studien viser imidlertid at svangerskap i seg selv øker faren for urinlekkasje. En ytterligere risiko opptrer ved vanlig fødsel. Undersøkelsen gir dessverre ikke svar på hvordan problemet effektivt kan forebygges.
En betydelig økning i antall keisersnitt vil bidra lite til å forebygge inkontinens, for man må forløse 13 kvinner operativt for å forhindre en kvinne i å få problemet. Studiet har heller ingen data om de negative konsekvensene som følger i kjølvannet av keisersnittfødsler.

Kilde: New England Journal of Medicine, Incintinence after Vaginal Delivery and Cesarean Section.

Keisersnitt fører til senere graviditet

Kvinner blir raskere gravide igjen dersom de har født tidligere på gamlemåten sammenlignet med de som har tatt keisersnitt.

Et britisk forskerteam har gjort et studie hvor de har målt gjennomsnittstiden mellom barnefødslene på 25000 kvinner over en periode på 17 år. Konklusjonen på studiet er at det tar gjennomsnittlig 30 måneder å bli gravid igjen dersom man fødte vaginalt, og 36 måneder dersom barnet ble forløst med keisersnitt. Årsaken til denne forskjellen sier studiet intet om, men kan være alt fra at inngrepet forårsaker skade på livmoren til psykologiske og sosiale forskjeller mellom kvinner som føder på gamlemåten og de som forløses operativt.

Overlege Tore Henriksen ved Kvinneklinikken på Rikshospitalet sier at det er ikke noe i studiet som tyder på at årsaken ligger i en skade på livmoren, men opplysningene reiser spørsmålet om hva som kan være årsaken. Han forteller videre at keisersnitt er en økende fødselsmetode de siste årene, og at 15 prosent av alle fødsler skjer operativt. Langtidsvikningene av denne relativt utbredde metoden vet man ikke all verden om, og man må være forberedt på at komplikasjoner oppdages i fremtiden som man i dag ikke har oversikt over. Henriksen avslutter med å anbefale kvinner å velge den mer smertefulle og gamle metoden dersom det er mulig. Operativ forløsning f&oalsh;rer til flere komplikasjoner, samt at det tar lengre tid å komme seg.

Kilde: Aftenposten 05.08.05

Bidrar sterke bekkenbunnsmuskler til en vanskelig fødsel, eller er det bare en myte?

Fysioterapeut Siv Mørkved og lege Kjell Svendsen undersøkte 301 friske førstegangsfødende kvinner. Helt tilfeldig ble 148 kvinner forut for fødselen fordelt til en treningsgruppe, mens 153 andre utgjorde kontrollgruppen. Alle deltagerne ble undersøkt i forkant og instruert i knipeøvelser. Kvinnene både fra treningsgruppen og kontrollgruppen kunne således bidra med knipeøvelser, men det var bare treningsgruppens kvinner som fikk et strukturert opplegg.

Kvinnene i treningsgruppen trente mellom uke 20 og 36 i svangerskapet en time engang i uka. De ble trent av fysioterapeut i grupper på 10 – 15 personer. Hjemmeøvelser de ble oppfordret til å gjennomføre var 10 – 12 intensive bekkenkontraksjoner to ganger daglig. 81 prosent av deltagerne i studiet fullførte tilfredsstillende.

Studiet viste at det var signifikant færre i treningsgruppen som hadde aktive pressfaser lenger enn en time, det var statistisk signifikant færre med setefødsler og likedan færre som hadde behov for episiotomi (bli klippet opp under utdrivningsfasen).

Myten om en vanskeligere fødsel støttes ikke av resultatet av denne undersøkelsen. Fysioterapeut Siv Mørkved anbefaler gravide å gjøre knipeøvelser. I tillegg til at det forebygger inkontinens fører sterke muskler sannsynligvis til mer fleksibilitet og kontroll.

Graviditetspute

For deg som er gravid og trenger behandling hos oss: Vår spesialpute for gravide gjør det lettere å ligge komfortabelt under behandlingen. Puten som er utskåret i midten gjør at du ubesværet og behaglig kan ligge på magen. Graviditeten er av den grunn ikke til hinder for å få utført en god behandling hos osteopat, kiropraktor eller fysioterapeut.